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下车后,先分成三个小组。
照例是热身,每组组长给大家讲解为什么徒步运动要静态拉伸,而非动态。
也强调了拉伸动作的要领,一个角度不对,可能就拉错了身体的部位。
组长们很仔细,把每一个动作都解释得很清楚。
组员们从来没有想过,就是走走路嘛,还有这么多学问,受益匪浅,很多人立刻成了登山队粉丝,队长趁机推广登山队论坛,让大家回去别忘了注册,更别忘了上去灌灌水。
趁此机会,香儿也被作为广告推了出来。
香儿没有想到,从此在这条路上越走越远,越走越野,当然,也越走越专业。
以为的徒步并不那么简单,大部分的路段是大大小小的乱石,一不小心就要摔倒,每一步都要非常准确落脚。
队伍大概一小时就会原地修整。
江风跟大家解释,因为难度不大,也没有
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